Ja tez przesadzilam z plywaniem i strasznie boli mnie w lewym barku.Wiem na pewno ze jest to efekt dlugotrwalego treningu.Przeplynelam 2 km bez rozgrzewki i tak wlasnie mozna uszkodzic tkanki miesniowe.Wykonywanie takich samych ruchow okolo godziny moze doprowadzic do ostrego zapalenia miesnia .Teraz mam nauczke zeby nie przesadzać z treningiem.
Zestawienie zawodników, których występu można się spodziewać w tym meczu, wygląda tal: Robert Pires (Villarreal) De la Peña, Tamudo i Kameni (Espanyol), Sergio i Cristian (Deportivo), Gabriel Milito, Diego Milito i Aimar (Saragossa), Pernía i Luccin (Atlético Madryt), Abbondanzieri (Getafe), Cufré, Givet i Gerard [...]
zamieniłem pare posiłków ;) musiałem wywalic rano musli, lub owsiane bo nieziemnsko mnie po tym boli brzuch i nie da sie cwiczyc :P 8:30 - 9:00 Jajecznica 4 jaja Chleb pełnoziarnisty 100g Banan B:38,9 W:69,6 T: 25 Trening 10-11;30 Po treningu 3 wafle ryzowe. 12:00-12:30 Ziemniaki 200 g Piers z kurczaka 100g Szparagi/inne warzywo Oliwa z oliwek 10 [...]
dobra, ból czwórki zmalał - jest lepiej, ale ból przeszedł na łydkę, bo mnie boli przy chodzeniu. Pewnie jakiś stan zapalny, czy coś Zmieniony przez - Slayni w dniu 2020-03-26 16:20:36
[...] nie znaczy, że nie działa, ja po doświadczeniach z effi, trochę się jej boję, Scorch w dawkach producenta. jestem teraz 4 dzień na Scorchu, bardzo dobrze to znoszę, nie latam, fajka stoi(w czasie cyklu na Stormie, delikatnie mówiąc nie była w najlepszej kondycji), pikawa nie boli. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-02-26 21:13:45
to jednak nie tak zle :) a skutki uboczne? boli watroba? samopoczucie? I jakiej firmy masz tego hdrola? z CELa? Zmieniony przez - jack3d69 w dniu 2013-05-24 13:38:03
Zakwasy zawsze są z początku rozcwiczysz sie to znikną. tyle ze nie rób tak ze masz zakwasy w klacie boli cie i przez to nie cwiczysz tej klaty dopuki nie zejdą bo wtedy jak znowu pocwiczysz tą klate to znowu sie pojawią.
[...] Ze smutkiem donoszę, że z niedzielnej próby chyba zrezygnuję. Naciągnęło mi płynu pod skórą w łokciu (lewa ręka). Nie boli, ale może zacząć. Voltaren, końska maść i bandaże na razie. Jak nie zniknie to wizyta u lekarza. Absolutnie mi to w niczym nie przeszkadza, ale powstało na treningu i [...]
mam umowiona wizyte na marzec. strzela jak zepsuty i boli. kolano to stara kontuzja jak swiat, byl skrzep i do dzis jego ruchliwosc jest ograniczona. nogi robie wiec w opaskach rehband. jak ten trening? ladny czy nieladny?
Mam podobną sytuację. Ja ci radzę idź i sobie zrób tomografię komputerową lub rezonans magnetyczny bo to może być lumbagoCzyli problemy z dyskiem.Na rentgenie nie wyjdzie a mnie też nie boli kręgosłup tylko w okolcach miednicy a właśnie to mam
Dokładnie i to najbardziej boli haha ten wiek ....Więc młodsi chłopacy nie czekajcie z formą do 40stki hahaah tylko działajcie już teraz .Ale tak poważnie to znam swoje miejsce w szeregu i znam swoje możliwości. Nie mam szans z bykami na scenie ale pomarzyć zawsze idzie hahah .To jest piękno kulturystyki ,że każdy ma szansę miejsca bądź [...]
[...] ten trening co napisałeś troche wyżej.. bo ten Freeda trening pewnie jest ostry ale stanie na rękach nie dla mnie... ciezko z rownowaga i ogolnie a po 2 głowa mnie po tym boli nie wiem dlaczego :v ... a bez tego ćwiczenia bedzie lipton... tak sądze Freed ten trening zaproponowany przez Panteona bedzie dobry? Pistolety Pompki na 1 ręce i [...]
bardzo zle robisz ze trenujesz ciezko w twoim wieku nie powinno sie miec takiego stazu powinienes robic lekkie treningi typu ACT . A jak boli cie kregoslup to przemysl to np moj brat cwiczyl w wieku 15 lat MC i potem 3 miesiace chodzil na elektro terapie bo mial problemy. A tak na poczatek to zajrzyj do Tematow Odzywianie i uluz se diete tam masz [...]
I jeszcze jedno. Teraz ćwiczę dobrze i mnie nie boli Trzeba po prostu zmienić ćwiczenia, by poczuć pozytywny efekt. Wcześniej mało wiedziałem, za dużo eksperymentowałem. Stąd te negatywne skutki. Może na samym początku zbyt intensywnie podchodziłem? Pewnie tak. W każdym razie teraz z moimi kolanami i gibkością jest wszystko w porządku Doradca w [...]
Na poczatku moze kciuk troche boli, ale szybko ten problem znika. Ja stosuje w kazdym cwiczeniu w ktorym to mozliwe... :-P Oczywiscie uginanie ramion ze sztanga na biceps czy wyciskania nie, ale ciagi, wiosla, podciaganie na drazku jak najbardziej tak :-))
boli mnie staw łokciowy, ten staw był też prześwietlany. |Gdy robię np pompki czy uderzam czuje takie ciśnienie w tym stawie, które przeradza się w ból. gdy obracam przedramieniem pojawią się sam ból.
Najlepiej to udać się do lekarza,bo może to coś poważniejszego.Ja jak zaczynałem trenować to z 2 razy trafiłem tą częścią stopy w łokieć.bolało jak cholera,ale przeszło.Musisz także jak już to wyleczysz starać się uderzać goleniem.Skuteczniejsze i nie boli.
[...] nogę w kostce i juz od dłuższego czasu odczuwam ból. Nie byłem u lekarza i nie bardzo mam czas żeby iść. Jest to troche uciążliwe. Smarowałem nogę ketopromem ale nie pomaga noga nadal boli. Może znacie jakieś maści na to. Teraz chcę spróbować bengaj ale nie wiem czy pomoże. Jak pójdę do lekarza to zaraz nawymyśla tysiące chorób więc nie chce.
chodzi też o to że jak strzał nie boli to małoprawdopodobne że jest tam coś szkodliwego ,chociaż w pmp pływały jakies frendzle i też nie bolało to jest UG nigdy nie ma pewność teraz to do niczego nie ma pewność( koleżanka kupiła wodke włozyla do zamrazarki i zamarzłą ,takie czasy wszystko wałuja ) jelfa niby apteka a prosze co sie okazuje .
H-drol od Cel
